Torr hud kan orsakas av faktorer som kyla, låg luftfuktighet, åldrande, överdriven tvättning och användning av starka tvålar. Genetik och vissa medicinska tillstånd kan också bidra.
För att förebygga torr hud bör man undvika långa, heta duschar, använda milda tvålar och regelbundet applicera fuktgivande krämer. Vid redan torr hud är det viktigt att återfukta regelbundet.
För torr hud är tjocka och oljebaserade fuktgivare ofta mest effektiva. Ingredienser som hyaluronsyra, glycerin och ceramider kan också vara fördelaktiga.
Kallt väder och låg luftfuktighet kan avlägsna fukt från huden och förvärra torrhet. Användning av fuktighetskrämer och att klä sig varmt kan minimera påverkan.
Fisk rik på omega-3-fettsyror, avokado, nötter och frön är exempel på livsmedel som kan bidra till hudens fuktighet och elasticitet.
Ja, vissa sjukdomar som eksem, psoriasis och hypotyreos kan orsaka torr hud. Om torrheten inte förbättras med egenvård, bör man konsultera en läkare.
Åldrande kan minska hudens naturliga fuktighet och elasticitet. För att hantera torrhet bör äldre personer använda rikliga fuktighetskrämer och undvika att använda för heta duschar.
Javäl, vissa material som ull kan irritera torr hud. Mjuka och andningsbara tyger som bomull är att föredra för att undvika irritation.
Torr hud beror på brist på fukt i huden, medan dehydrering är en brist på vatten i kroppen. Att dricka tillräckligt med vatten är viktigt för att förebygga dehydrering.
Ja, oljor som kokosolja, mandelolja och jojobaolja har fuktighetsbevarande egenskaper och kan hjälpa till att lindra torr hud. Prova att applicera dem efter duschen för bästa resultat.